Qigong vadba: uvod v starodavno umetnost vitalnosti

Vabljeni na uvodno delavnico qigonga, kjer boste na preprost in dostopen način spoznali temelje te več tisoč let stare kitajske prakse za podporo zdravju in notranjemu ravnovesju. Qigong povezuje počasne, zavestne gibe, usmerjeno dihanje in zbrano pozornost. Njegov namen je uravnavanje življenjske energije qi, krepitev telesa ter umirjanje uma. Izvira iz tradicij taoizma, budizma in tradicionalne kitajske medicine, kjer je služil kot metoda za ohranjanje vitalnosti in dolgoročne stabilnosti telesa ter duha.

Tradicionalne izkušnje in sodobne raziskave kažejo, da qigong lahko prispeva k:

• zmanjšanju stresa in napetosti,
• izboljšanju ravnotežja, koordinacije in gibljivosti,
• večji telesni vitalnosti,
• boljši drži in sproščenosti mišic,
• umirjenemu živčnemu sistemu in boljši koncentraciji,
• podpori pri spanju, dihanju in splošnem počutju.

 Kaj vas čaka na delavnici:

• spoznavanje osnovnih qigong vaj,
• varna in umirjena izvedba, primerna za začetnike,
• jasna razlaga gibov in dihanja,
• poudarek na občutku, ne na popolnosti izvedbe.

Vadba je primerna za vsakogar – ne glede na starost, telesno pripravljenost ali predznanje.

Izvajalka: Delavnico bo vodila Edina Ljami, ustanoviteljica @Tao vitalnost in izvajalka vadbe qigonga, obrazne joge ter integralnega dihanja.

Kdaj/kje: Delavnica bo potekala v sredo, 18. marca 2026, od 10. do predvidoma 11.30 ure, v prostorih Kmetijsko gozdarske zbornice (KGZ), Trg 67, Prevalje.

Kotizacija: Udeležba na delavnici je brezplačna. Potekala bo v okviru Univerze za tretje življenjsko obdobje (UTŽO) Ravne na Koroškem.

Prijave: Število mest je omejeno. Prijave so obvezne in jih sprejemamo do torka, 17. marca 2026 preko elektronske prijavnice: https://prijave.snipi.si/7Bpf6hKkad3

Za dodatne informacije lahko pokličete Anito Navotnik na 040 566 747 ali ji pišete na anita.navotnik@lura.si.

Pridružite se nam in izkusite, kako lahko že preprosti, umirjeni gibi ustvarijo opazno spremembo v počutju.